おはようございます。今日は仕事休みです。430起床430500準備 筋トレ1500530朝ラン４ｋｍ530545 朝水風呂、着替え、筋トレ1545630 技術士の勉強① 筋トレ1630700 朝食700900読書 筋トレ19001200技術士の勉強② 筋トレ112001230昼食 筋トレ112301500買い物 ＴＶ…

おはようございます。430アラーム起床、少し眠い430500準備 筋トレ1500530朝ラン４ｋｍ530545朝水風呂、着替え 筋トレ1545630技術士の勉強 筋トレ1630645朝食645745通勤 745800仕事準備8001200仕事12001230昼食 筋トレ112301300読書 筋トレ113001730仕事 今…

おはようございます。430500準備500545所内清掃準備 筋トレ2545630技術士勉強 コンクリート性質630700朝食 筋トレ27001200仕事12001230昼食 12301300読書13001730仕事17301830通勤18301900夕食19001930日記 筋トレ219302000夜ラン4ｋｍ20002045技術士 施工計…

おはようございます。430起床430500準備、筋トレ1500530朝ラン４ｋｍ530545朝水風呂、着替え、筋トレ１545630技術士勉強、筋トレ1630645朝食、筋トレ1645745通勤745800仕事準備8001200仕事12001230昼食、筋トレ212301300読書13001730仕事17301800夕食、筋ト…

おはようございます。430起床430500準備500530朝ラン４ｋｍ530545朝水風呂、着替え、筋トレ２回545630技術士勉強630700家事700730朝食、筋トレ1回730900家事 薪ストーブ用川の薪取ってきた9001200読書 ＰＤＦ完全MNの続き、筋トレ１回12001230昼食12301500読…

おはようございます。430起床430500準備 日記、読書ちょっとGOOGLE風仕事術500530朝ラン４ｋｍ530545朝水風呂、着替え、筋トレ1回545630技術士勉強 １次の合格発表いつ？630700朝食700730そうじ730900家事 庭の剪定9001200読書12001230昼食12301600読書、筋…

おはようございました。430起床430500準備500545所内清掃545630技術士勉強630700朝食7001200仕事12001230昼食12301300読書13001730仕事17301830通勤 対向車来るのに抜かすなよ18301900夕食19001930末っ子世話19302000夜ラン4ｋｍ20002045技術士の勉強2045210…

おはようございます。430500準備500530朝ラン４ｋｍ530545朝水風呂、着替え・効率的な暖房を考える。545630技術士勉強630645朝食645745通勤 路面凍結注意745800仕事準備8001200仕事 ・効率化12001230昼食12301300読書 速読13001715仕事17151730読書17301800…

おはようございます。雪が降ってる。山道が心配 400500準備 速読 しもやけが痛い 500530朝ラン４ｋｍ 530545朝水風呂 着替え 545630技術士 間隙比から湿潤密度の計算 630645朝食 筋トレ３ 645745通勤 山道心配 745800仕事準備 todoを書く 8001200仕事 120012…

おはようございます。初雪です。今年は去年みたいに暖冬ではないみたいです。430起床430500準備500530朝ラン４ｋｍ、手がしもやけ530545準備545630技術士の勉強 630645朝食645745通勤745800仕事準備8001200仕事12001230昼食12301300読書13001715仕事17151830…

おはようございます。 430アラームで起床 430500準備 500530朝ラン４ｋｍ、筋トレ2回 530545朝水風呂、着替え 545630技術士の勉強 筋トレ１回 630645朝食 645745通勤、交換タイヤの空気圧調べる 745800仕事準備 8001200仕事 12001230昼食 12301300読書 図書…

おはようございます。 430起床 少し起きにくかった。（寒いから？） 430500準備 筋トレ１ 500530朝ラン４ｋｍ 530545朝水風呂、着替え、筋トレ１ 545630技術士の勉強 630700読書雑事、筋トレ１ 700730朝食 730800自室及び家内の拭掃除 800900読書 900930ウォ…

おはようございます。 430起床 少し起きにくかった。（寒いから？） 430500準備 筋トレ１ 500530朝ラン４ｋｍ （過去の成功体験） ・バドの試合で優勝した。 ・一土合格 ・25kg痩せた。 ・結婚し子供が3人 ・借金なく自分の家がある。 （目標） アフィリエイ…

おはようございます。 430起床 少し起きにくかった。（寒いから？） 430500準備 筋トレ１

430500準備 500545掃除準備 545630技術士勉強 630700朝食 7001200仕事 800頃少し眠い 12001230昼食 弁当 12301300読書 13001500仕事 15001715日記 17151815通勤 週明け寒波心配 コンビニ買い食い我慢した○ 18151845夕食 18451915末っ子の世話 19151945夜ラン…

おはようございます。 不安防止＝行動する。その場でやる。 400500準備 速読（宅建士、土質力学）定着が鍵 500530朝ラン４ｋｍ 530545朝水風呂、着替え しもやけにユベラ塗る 545630技術士勉強 630645朝食 645745通勤

おはようございます。 400500ヤフオクでFP3級テキストゲットPAYPAY、準備 500530朝ラン４ｋｍ 530545朝水風呂、着替え準備 545630技術士 河川堤防 建設リサイクル法 本の速読効果出す方法を調べる 630645朝食 645745通勤 燃費29km/lを維持する方法を極める 7…

430起床 快適 水理模型実験、相似則 430500準備 メモ準備等、イラレのインストール 500530朝ラン４ｋｍ、筋トレ 530545準備 朝水風呂寒 着替え筋トレ 545630技術士 1階の薪ストーブ起動、すぐ火がつく 630645朝食 和食が一番 一応３食食べる カフェイン断ち…

400起床 乳首痛いなぜ？ 400500準備 統計学 顔のケア：ワセリン？ 野菜食ったほうがいいサプリより、サバ缶？ サブスクリプション？ 情報試して50：50で自分でうまく行ったら習慣化 500530朝ラン４ｋｍ、筋トレ4ローテ 530545準備 545630技術士勉強 630645朝…

よる一度も起きなかった。 400起床、本を読むのが楽しみというなるほど 400500準備、日記 500530朝ラン４ｋｍ 530-545朝水風呂、準備 545630技術士勉強 630645朝食 645755車に優しい運転 29KM/L 7551200仕事 12001230昼食弁当 12301300読書速読アウトプット…

12/6SUN 430起床 500530朝ラン 530545朝風呂水、準備 545630技術士1次試験 630700読書 700730朝食 730800家事（薪ストーブ用薪の作成のこぎりで切る。） 800900読書（図書館の本速読） 9001000ドラッグストア ウォンツ 安い納豆や豆腐を買う（クッキなんか買…

今日の日記 ・手作り郵便ポストを壁に取り付けた。 ・5：00朝ラン４ｋｍ