おはようございます。430500準備500530朝ラン４ｋｍ530545朝水風呂、着替え・効率的な暖房を考える。545630技術士勉強630645朝食645745通勤 路面凍結注意745800仕事準備8001200仕事 ・効率化12001230昼食12301300読書 速読13001715仕事17151730読書17301800…