おはようございます。445起床445500準備 筋トレ１500530朝ラン4km530545準備 筋トレ１545630技術士の勉強630700朝食700900家事 筋トレ29001200読書 筋トレ212001230昼食12301500ブロク作業15001730技術士の勉強 筋トレ217301800夕食18001930日記、末っ子世話…

おはようございます。430起床 す430500準備 筋トレ2 す500530朝ラン4km す5305545準備 筋トレ１ す545630技術士の勉強 筋トレ１ す630645朝食 す645745通勤 す745800仕事準備 す8001200仕事 す 12001230昼食 す12301300読書 筋トレ１ す13001730仕事 す17301…

おはようございます。400起床400500準備 筋トレ2500530朝ラン4km530545準備 筋トレ1545630技術士の勉強 筋トレ1630645朝食645745通勤745800仕事準備8001200仕事12001230昼食12301300読書 筋トレ113001730仕事17301830通勤18301900夕食19001930日記、末っ子世…

おはようございます。445起床 寝坊445500準備 筋トレ1 す 500530朝ラン4ｋｍ す530545準備 筋トレ1545630技術士の勉強 筋トレ1630645朝食645745通勤745800仕事準備8001200仕事12001230昼食 筋トレ112301300読書13001730仕事17301830通勤18301900夕食19001930…

おはようございます。400起床400500準備 筋トレ１500530朝ラン4ｋｍ530545準備 筋トレ１545630技術士の勉強 筋トレ１630700朝食700830読書 筋トレ１8301200仕事 筋トレ２ 在宅12001230昼食12301300読書 筋トレ１13001715仕事 筋トレ２17151800日記 筋トレ１1…