おはようございます。445起床445500準備 筋トレ１500530朝ラン4km530545準備 筋トレ１545630技術士の勉強630700朝食700900家事 筋トレ29001200読書 筋トレ212001230昼食12301500ブロク作業15001730技術士の勉強 筋トレ217301800夕食18001930日記、末っ子世話…