430起床 快適 水理模型実験、相似則 430500準備 メモ準備等、イラレのインストール 500530朝ラン４ｋｍ、筋トレ 530545準備 朝水風呂寒 着替え筋トレ 545630技術士 1階の薪ストーブ起動、すぐ火がつく 630645朝食 和食が一番 一応３食食べる カフェイン断ち…