おはようございます。 430起床 少し起きにくかった。（寒いから？） 430500準備 筋トレ１ 500530朝ラン４ｋｍ 530545朝水風呂、着替え、筋トレ１ 545630技術士の勉強 630700読書雑事、筋トレ１ 700730朝食 730800自室及び家内の拭掃除 800900読書 900930ウォ…

おはようございます。 430起床 少し起きにくかった。（寒いから？） 430500準備 筋トレ１ 500530朝ラン４ｋｍ （過去の成功体験） ・バドの試合で優勝した。 ・一土合格 ・25kg痩せた。 ・結婚し子供が3人 ・借金なく自分の家がある。 （目標） アフィリエイ…

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