2/6SAT 朝曇り 10.5℃ 72％ 夜？ ？ ？

おはようございます。
445起床
445500準備　筋トレ１
500530朝ラン4km
530545準備　筋トレ１
545630技術士の勉強
630700朝食
700900家事　筋トレ2
9001200読書　筋トレ2
12001230昼食
12301500ブロク作業
15001730技術士の勉強　筋トレ2
17301800夕食
18001930日記、末っ子世話
19302000夜ラン4ｋｍ
20002045技術士の勉強
20452100読書
2100就寝
おやすみなさい。

2/5FRI 朝曇り 8.8℃ 68％ 夜曇り 13.1℃ 63％

おはようございます。
430起床 す
430500準備　筋トレ2　す
500530朝ラン4km　す
5305545準備　筋トレ１　す
545630技術士の勉強　筋トレ１　す
630645朝食　す
645745通勤　す
745800仕事準備　す
8001200仕事　す　
12001230昼食　す
12301300読書　筋トレ１　す
13001730仕事　す
17301830通勤　す
18301900夕食　す
19001930日記　み、末っ子世話　す
19302000夜ラン4ｋｍ　す
20002045技術士の勉強　す
20452100読書　す
2100就寝　す
おやすみなさい。

2/4THU 朝曇り 8.6℃ 64％ 夜？ ？ ？

おはようございます。
400起床
400500準備　筋トレ2
500530朝ラン4km
530545準備　筋トレ1
545630技術士の勉強　筋トレ1
630645朝食
645745通勤
745800仕事準備
8001200仕事
12001230昼食
12301300読書　筋トレ1
13001730仕事
17301830通勤
18301900夕食
19001930日記、末っ子世話
19302000夜ラン4ｋｍ
20002045技術士の勉強
20452100読書
2100就寝
おやすみなさい。

1/29FRI 朝晴れ風強し 8.7℃ 70％ 夜？ ？ ？

おはようございます。
445起床　寝坊
445500準備　筋トレ1　す　
500530朝ラン4ｋｍ　す
530545準備　筋トレ1
545630技術士の勉強　筋トレ1
630645朝食
645745通勤
745800仕事準備
8001200仕事
12001230昼食　筋トレ1
12301300読書
13001730仕事
17301830通勤
18301900夕食
19001930日記　筋トレ1
19302000夜ラン4km
20002045技術士の勉強　筋トレ1
20452100読書
2100就寝
おやすみなさい。

1/20WED 朝曇り 7.3℃ 72％ 夜？ ？ ？

おはようございます。
400起床
400500準備　筋トレ１
500530朝ラン4ｋｍ
530545準備　筋トレ１
545630技術士の勉強　筋トレ１
630700朝食
700830読書　筋トレ１
8301200仕事　筋トレ２　在宅
12001230昼食
12301300読書　筋トレ１
13001715仕事　筋トレ２
17151800日記　筋トレ１
18001830夕食
18301930ブログ作業
19302000夜ラン4km
20002045技術士の勉強　
20452100読書
2100就寝
おやすみなさい。

12/24 朝晴れ 11.9℃ 65％

おはようございます。今日は仕事休みです。
430起床
430500準備　筋トレ1
500530朝ラン４ｋｍ
530545　朝水風呂、着替え、筋トレ1
545630　技術士の勉強①　筋トレ1
630700　朝食
700900読書　筋トレ1
9001200技術士の勉強②　筋トレ1
12001230昼食　筋トレ1
12301500買い物　ＴＶ解約
15001800読書
18001830夕食
18301930日記
19302000夜ラン4ｋｍ　筋トレ1
20002045技術士の勉強③　筋トレ1
20452100日記
2100就寝
おやすみなさい

12/23WED 朝晴れ10.7℃ 61％ 夜14.8℃ 69％

おはようございます。
430アラーム起床、少し眠い
430500準備　筋トレ1
500530朝ラン４ｋｍ
530545朝水風呂、着替え　筋トレ1
545630技術士の勉強　筋トレ1
630645朝食
645745通勤　
745800仕事準備
8001200仕事
12001230昼食　筋トレ1
12301300読書　筋トレ1
13001730仕事　今日は会議がある
17301830通勤
18301900夕食
19001930日記　筋トレ1
19302000夜ラン4ｋｍ
20002045技術士の勉強　筋トレ1
20452100日記筋トレ1
2100本読みながら就寝
おやすみなさい