おはようございます。 430起床 少し起きにくかった。（寒いから？） 430500準備 筋トレ１ 500530朝ラン４ｋｍ 530545朝水風呂、着替え、筋トレ１ 545630技術士の勉強 630700読書雑事、筋トレ１ 700730朝食 730800自室及び家内の拭掃除 800900読書 900930ウォ…

おはようございます。 430起床 少し起きにくかった。（寒いから？） 430500準備 筋トレ１ 500530朝ラン４ｋｍ （過去の成功体験） ・バドの試合で優勝した。 ・一土合格 ・25kg痩せた。 ・結婚し子供が3人 ・借金なく自分の家がある。 （目標） アフィリエイ…

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430500準備 500545掃除準備 545630技術士勉強 630700朝食 7001200仕事 800頃少し眠い 12001230昼食 弁当 12301300読書 13001500仕事 15001715日記 17151815通勤 週明け寒波心配 コンビニ買い食い我慢した○ 18151845夕食 18451915末っ子の世話 19151945夜ラン…

おはようございます。 不安防止＝行動する。その場でやる。 400500準備 速読（宅建士、土質力学）定着が鍵 500530朝ラン４ｋｍ 530545朝水風呂、着替え しもやけにユベラ塗る 545630技術士勉強 630645朝食 645745通勤

おはようございます。 400500ヤフオクでFP3級テキストゲットPAYPAY、準備 500530朝ラン４ｋｍ 530545朝水風呂、着替え準備 545630技術士 河川堤防 建設リサイクル法 本の速読効果出す方法を調べる 630645朝食 645745通勤 燃費29km/lを維持する方法を極める 7…

430起床 快適 水理模型実験、相似則 430500準備 メモ準備等、イラレのインストール 500530朝ラン４ｋｍ、筋トレ 530545準備 朝水風呂寒 着替え筋トレ 545630技術士 1階の薪ストーブ起動、すぐ火がつく 630645朝食 和食が一番 一応３食食べる カフェイン断ち…

400起床 乳首痛いなぜ？ 400500準備 統計学 顔のケア：ワセリン？ 野菜食ったほうがいいサプリより、サバ缶？ サブスクリプション？ 情報試して50：50で自分でうまく行ったら習慣化 500530朝ラン４ｋｍ、筋トレ4ローテ 530545準備 545630技術士勉強 630645朝…

よる一度も起きなかった。 400起床、本を読むのが楽しみというなるほど 400500準備、日記 500530朝ラン４ｋｍ 530-545朝水風呂、準備 545630技術士勉強 630645朝食 645755車に優しい運転 29KM/L 7551200仕事 12001230昼食弁当 12301300読書速読アウトプット…

12/6SUN 430起床 500530朝ラン 530545朝風呂水、準備 545630技術士1次試験 630700読書 700730朝食 730800家事（薪ストーブ用薪の作成のこぎりで切る。） 800900読書（図書館の本速読） 9001000ドラッグストア ウォンツ 安い納豆や豆腐を買う（クッキなんか買…

今日の日記 ・手作り郵便ポストを壁に取り付けた。 ・5：00朝ラン４ｋｍ